Mindfulness mot stress och värk

Behöver du stanna upp, få återhämtning och hantera stress? 10 april startar kurs i Mindfulness, som kan öka din problemhanteringsförmåga och minska din stress! Du blir mer avspänd och friare att välja hur du vill agera på det som händer omkring dig. Metoden är bevisat mycket effektiv.

Liknande inlägg

(Inga liknande inlägg)

Taggar

mindfulness, kurs, stresshantering, enköping, avspänning, värk, smärta, stress

Kurs i Mindfulness - medveten närvaro

Öka din problemhanteringsförmåga och minska din stress! Mindfulness är en 
teknik för att träna uppmärksamhet i nuet. Du blir mer avspänd och 
friare att välja hur du vill agera på det som händer omkring dig. 
Metoden är bevisat mycket effektiv både för dig som är stressad och för 
dig som vill undvika att bli det.

Hur?

Vi tränar vid 8 tillfällen under fem kvart, med teori, reflektion och övningar. Gruppen har max 8 deltagare.

När och var?

Tisdagar kl 15.45 - 17.00. Start 10 april. OBS! För vecka 18 gäller onsdag den 2 maj.
Vi håller till i Enköpingshälsans fräscha, nyrenoverade utbildningslokal på Kyrkogatan 9, Enköping.

Frågor och anmälan

Kontakta kursledare Anna-Lena Karlsdotter, telefon 072-240 77 97, eller mejla till anna-lena.karlsdotter@enkopingshalsan.se

Senaste nytt

2012-02-15 (Kurser)

Kontaktuppgifter

Telefon:	0171-46 77 46
Fax:	0171-46 94 58
kontakt@habohalsan.se